대한민국 최강 동안 여배우 7인의 비결???

동안 열풍이 지속되고 있습니다. 노안과 동안을 결정하는 것은 무엇일까요? 바로 ‘피부’입니다. 동안은 보통 통통한 얼굴에 코끝에서 턱 끝까지 길이가 짧고, 둥근 코와 작은 입술을 가진 경우가 많습니다. 하지만 그런 얼굴 비율을 가졌다고 해도 얼굴에 ‘ 주름’이 많으면 노안으로 보일 수밖에 없습니다.

주름은?

‘주름’은 피부의 수분, 콜라겐, 엘라스틴의 양의 영향을 받습니다. 피부 진피층에 있는 콜라겐과 엘라스틴은 피부를 탄력 있게 만들어주는데, 나이가 들면 양이 줄어 탄력성이 떨어지고 주름이 생기게 됩니다. 피부 각질층의 수분량이 10% 이하가 될 경우도 피부 건조와 함께 주름이 생성됩니다.

동안 피부 비결은?

따라서 탄력 있고 주름이 없는 피부를 가꾸기 위해서는 충분한 수분 보충과 좋은 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 스트레스를 피하고, 꾸준한 운동을 하는 것도 혈액순환 촉 진으로 인해 맑고 깨끗한 피부를 가꾸는 데 도움이 됩니다. 동안 하면 떠오르는 여배우들이 공개한 ‘동안 비결’을 들여다봅니다.

대한민국 최강 동안 여배우 7인의 동안비결

▶ 남보라의 동안 비결 / 89년생 △ 사진 = 남보라 ‘인스타그램’

▶ 서우의 동안 비결 / 85년생 △ 사진 = 서우 ‘인스타그램’

▶ 하지원의 동안 비결 / 78년생△ 사진 = sbs ‘너를 사랑한 시간’

▶ 최지우의 동안 비결 / 75년생△ 사진 = tvn

▶ 박주미의 동안 비결 / 72년생

“20대부터 아이크림을 달고 살았어요. 눈가, 팔자주름, 입술 위 순으로 주름이 생기기 전에 바르는 것이 중요해요” – MBC 황금어장

▶ 박소현의 동안 비결 / 71년생

“목에 주름이 생기지 않게 베개를 안 베고 잔지 20년이 넘었어요. 4시 이후에는 피부 노폐물을 빼기 위해 물을 많이 마셔요” – OBS 독특한 연예뉴스

▶ 김희애의 동안 비결/ 67년생

“아침마다 모닝 수분팩을 하고 한 시간씩 오전 운동을 해요. 이두근 운동, 스쿼트, 삼두근 운동, 런지를 각각 15회씩 꾸준히 해요” – SBS 힐링캠프

동안 피부를 만드는 생활습관

1. 피부 노화의 주범인 자외선을 차 단하기 위해 365일 자외선차단제를 바른다.

2. 하루 8잔 이상 물을 마셔 수분을 보충한다.

3. 외출 후 화장을 바로 지우고, 미지근한 물에 이중 세안을 한다.

4. 세안 후 보습제와 주름 방지 화장품을 충분히 바르고, 가습기를 통해 실내 습도를 유 지한다.

5. 취침 시 베개를 낮게 베서 목주름을 예방하고, 천장을 보고 바른 자세로 충분히 잔다.

6. 습관적인 찡그린 표정, 과장된 표정은 고친다.

7. 무리한 다이어트를 피하고, 균형 잡힌 영양을 섭취한다.

8. 규칙적인 생활과 적당한 운동 을 한다.

9. 스트레스를 피하고, 주 1~2회 영양 마사지를 한다.

10. 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해하고 콜라겐을 파괴하는 흡연, 음주, 카페인을 멀리한다.

자주하는 질문과 답변

Q1: 동안 피부를 만드는 데 어떤 생활습관이 중요한가요?

A2: 동안 피부를 만드는 데 중요한 생활습관에는 규칙적인 스킨케어, 수분 섭취, 건강한 식단, 자외선 차단, 스트레스 관리 등이 있습니다.

Q2: 어떻게 하면 피부에 수분을 충분히 공급할 수 있나요?

A2: 매일 충분한 물을 마시고, 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한 수분이 피부에 깊숙이 스며들도록 스킨케어를 실천하세요.

Q3: 어떤 식품이 동안 피부를 만드는 데 도움이 되나요?

A3: 신선한 과일, 채소, 단백질이 풍부한 식품들을 섭취하여 피부 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 특히 비타민 C와 E가 풍부한 식품들이 피부에 유용합니다.

Q4: 외출 시 자외선 차단제를 어떻게 사용해야 하나요?

A4: 외출 시에는 자외선 차단제를 얼굴과 목에 충분히 바르고, 자외선이 강한 시간대에는 모자나 선글라스를 착용하여 피부를 보호하세요.

Q5: 스트레스가 피부에 어떤 영향을 미칠까요?

A5: 스트레스는 피부를 건강하지 못하게 만들 수 있으며, 여드름이나 피부염을 유발할 수 있습니다. 정기적인 운동이나 명상을 통해 스트레스를 관리하세요.

결론

동안하고 건강한 피부를 만들기 위해서는 규칙적인 스킨케어, 충분한 수분 섭취, 건강한 식단 유지, 자외선 차단, 스트레스 관리 등이 필요합니다. 이러한 생활습관을 지키면서 피부를 꾸준히 관리하면 건강하고 아름다운 피부를 유지할 수 있습니다. 항상 피부 건강에 관심을 가지고 적절한 관리를 실천하세요.