아토피 피부염에서 음식을 제한하는 것이 치료에 유효한 것인가에 대해서는 아직 논란이 있으나, 자극 요인의 노출을 최소화하려는 조치로서의 식이조절은 빼놓을 수 없는 일입니다. 그러나 아토피 피부염은 단순히 식이요법으로 치료되는 질환이 아님을 먼저 인식해야 하며, 오히려 너무 극단적인 영양소 제한이나 식이 조절로 성장에 장애를 주는 상황이 발생하면 안됩니다.
어떤 음식이 아토피 피부염을 일으키나?
- 우유, 계란, 밀가루, 땅콩 특히 우리나라에서는 돼지고기, 닭고기 등을 언급하지만 이론적인 근거는 없으며
- 일반적으로 음식에 대한 알레르기는 약 2세내지 5세 경의 소아 환자에 많지만 성장하면서 저절로 음식에 대한 알레르기가 소실됩니다.
- 의심되는 음식이 있다면 전문의를 통한 정확한 알레르겐 검사를 통해 피해야 할 음식을 파악하고 성장에 필요한 영양소가 부족하지 않도록 각별히 주의해서 식단을 짜는 것이 대단히 중요합니다.
- 또한 특정한 음식이 피부염을 악화시킨다고 의심될 때만, 해당 음식을 1-2년간 제한 하는 것으로 충분합니다.
아토피 피부염의 원인 음식을 먹지 않으면 병이 좋아질까?
- 원인이 되는 음식을 먹이면 병이 악화되는 것만은 틀림이 없기 때문에, 먹으면 피부염이 약화되는 음식물은 우선적으로 먹이지 않도록 합니다.
- 음식에 의해서 피부염이 심해지고 더 가려워지는 현상이 발생한다면 (일반적으로 음식을 먹인 후 대략 10시간부터 15시간 사이 에 나타납니다) 의심되는 음식을 확인한 후 식품유발 시험을 3회 정도 반복하여 확진하고 확진된 음식은 먹이지 마십시오.
- 그러나 이렇게 음식제한 만으로 증상이 좋아지지는 않는 경우가 많은데 이는 음식이 아토피 피부염을 일으키는 많은 원인 중에 한가지일 뿐 다른 영향으로 인해 증상은 지속될 수 있기 때문입니다.
시중에 나와있는 식품 중에 아토피 체질을 바꿔준다고 하면서 비싼 가격으로 판매되는 식품들을 볼 수 있습니다.
이와 같은 알로에나 생식 등은 그 증상을 일시적으로는 완화시켜 줄 수 있을지는 모릅니다.
그러나 체질은 바뀌는 것이 아니기에 이러한 식품으로 체질을 바꿔줄 수는 없습니다.
이보다 더 중요한 것은 주변 환경을 청결히 하고 보습에 신경을 쓰는 편이 아토피 피부염을 관리하는데 더 도움이 된다는 것을 명심하세요.
아토피, 가려움증을 참을 수 없다면…
아토피 피부염에 대한 증상을 피를 토하는 심정으로 만든 삼행시
“아… 어떡하나요? 토끼 같은 우리 아이가 피가 나도록 북북 긁어대고 있어요….”
아토피 피부염은 심한 피부 가려움으로 무척 견디기 힘든 면이 있습니다.
물론 아토피 피부염의 가려움증을 해소할 수 있는 수많은 아토피 피부염 치료제들이 개발되었고 연고도 그 수를 헤아릴 수 없을 만큼 다양하게 나와 있습니다.
가려움증을 너무 참을 수 없으면?
그러나 약물에 의존하는 것보다 생활습관이나 환경을 건조하지 않게 맞추어 주는 것이 더 중요합니다.
아토피 피부염의 중요한 치료원칙은 적정한 보습으로 피부를 부드럽게 유지하고 가려움증과 염증을 줄여주는 것임을 꼭 기억하세요.
만약 발작적으로 가려움증이 심할 때는 아래의 응급처치 방법도 도움이 됩니다.
얼음요법
- 가장 효과적이면서도 경제적인 방법은 얼음찜질입니다.
- 특히 가려움이 극에 달했을 때 얼음찜질을 해주면 그 부위가 둔감해지면서 즉시 가려움이 해결됩니다.
드라이기 요법
- 드라이기의 뜨거운 바람을 가려운 부위에 쐬이는 방법으로 빠른 효과가 있습니다.
- 다만 너무 가깝게 하거나 뜨겁게 오래하면 화상을 입을 수 있으니 조심해야 합니다.
뜨거운 병 요법
- 유리병에 물을 넣고 70-80도 정도로 데워서 가려운 부위에 마사지 하듯 굴리면 상당히 도움이 됩니다.
- 얼음요법과는 정반대의 방법이나 가려운 피부를 일단 둔감 시킨다는 점에서 원리는 같습니다.
- 물온도는 좀 뜨거운 정도로 하도록 합니다.
사우나요법
- 습식 사우나에서 15-30분 정도 땀을 흘리고 나면 가려움은 즉시 없어지고 매우 시원해짐을 느낄 수 있습니다.
- 사우나에 들어가기 전 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다.
- 몸속의 독소와 함께 노폐물이 다 빠져나가므로 매우 효과적이고 서양에서는 상당히 권하고 있는 요법 중에 하나이지만 사람에 따라 더 심해질 수도 있으므로 신중을 기해야 합니다.
자주하는 질문과 답변 FAQs
Q1: 아토피 피부염을 악화시키는 음식은 어떤 것이 있나요?
- 다양한 음식이 아토피를 악화시킬 수 있습니다.
- 특히, 우유, 계란, 땅콩, 해산물 등 알레르기 반응을 일으키는 음식은 피하시는 것이 좋습니다.
Q2: 아토피 피부염 환자가 피해야 할 음식은 무엇인가요?
- 환자에 따라 다르지만, 초콜릿, 양파, 향신료, 인공 감미료 등이 가려움증을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
Q3: 아토피 피부염에 좋지 않은 음료수는 무엇인가요?
- 커피, 차, 알코올은 피부를 건조하고 가려움증을 유발할 수 있어 아토피 환자는 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
Q4: 어떤 식품 성분이 아토피 피부염을 악화시킬 수 있나요?
- 인공 색소, 방부제, 감미료 등 화학적 성분이 아토피 증상을 악화시킬 수 있으므로 식품 성분을 확인하고 피하는 것이 중요합니다.
Q5: 어떤 음식 섭취로 가려움증을 완화시킬 수 있나요?
- 오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 견과류, 푸른 잎채소 등을 섭취하면 피부를 보호하고 가려움증을 완화할 수 있습니다.
결론
이밖에도 피부에 직접 닿는 부위에는 면으로 된 옷을 입고 때를 미는 목욕은 삼가는 것이 좋습니다.
특히 피부가 가려우면 목욕을 자주 좀더 강하게 해서 가려움증을 해소하려는 경향이 있는데, 잦은 목욕은 피부장벽 손상에 의해 피부를 더 건조하게 만들기 때문에 피부염이 더 악화됨을 주의해야 합니다.