단백질은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나로, 근육 형성, 대사 활동, 면역력 강화 등 다양한 기능에 참여합니다. 그러나 너무 많은…
다이어트 비타민 섭취 추천 비타민과 식품 다이어트 중에 올바른 비타민 섭취는 건강한 체중 감량과 올바른 영양 공급을 도와줍니다. 다양한 비타민을…
오메가 3 효능 최근에 미국에서 아무 효과 없다고 발표? 오메가3, 건강을 지키는 지혜로 알려진 영양소, 효능과 부작용을 알아봅니다. 이 글에서는…