증후군

스마트폰과 컴퓨터 사용이 증가함에 따라 거북목증후군이 증가하고 있습니다. 이러한 문제에 대한 이해와 적절한 관리가 중요합니다. 아래에서 거북목증후군의 원인, 진단, 검사, 예방, 그리고 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 거북목증후군 거북목 증후군은 장시간 고개 숙인 자세를 유지하는 것으로 인해 목 통증이 발생하는 질환입니다. 우리나라에서는 주로 거북목 증후군이라고 부르지만, 외국에서는 일자목 증후군(Forward head posture), 라운드 숄더 자세(Rounded shoulder … Read more

스마트폰 중독에 따른 눈 건강 및 거북목 증후군에 미치는 영향 스마트폰과 컴퓨터는 현대 사회에서 필수적인 도구로 사용되지만, 장시간 사용은 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 부적절한 자세와 눈높이에 맞지 않는 모니터 사용은 목과 척추에 부담을 줄 수 있습니다. 이러한 문제는 흔히 ‘거북목’이라고 불리는 목뼈의 변형과 관련이 있습니다. 스마트폰 중독과 눈 건강 스마트폰 사용은 화면에 … Read more

번아웃 증후군 원인 자가진단 초기증상 극복 방법 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나인 ‘번아웃 증후군‘. 과도한 업무, 스트레스, 감정적인 과부하 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 번아웃의 원인을 자가진단하고, 효과적인 극복 방법을 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 함께 나아가 봅시다. 번아웃 증후군(Burnout syndrome)이란? 충분한 휴식 뒤에도 극심한 피로 증상이 풀리지 않고 … Read more