사무실에서의 효과적인 운동 꿀팁
사무실에서의 효과적인 운동 꿀팁 사무실에서의 긴 시간을 앉아있는 생활은 우리의 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 하지만 바쁜 업무와 스케줄 속에서도 몸을 활성화시키고 건강을 유지하는 데는 몇 가지 간단하면서도 효과적인 운동 꿀팁이 있습니다. 사무실 책상 앞에서 할 수 있는 스트레칭 목 돌리기 일어나서 목을 왼쪽으로 천천히 돌리고, 오른쪽으로도 반복합니다. 간단하면서 목과 어깨의 긴장을 풀어줍니다. 어깨 … Read more