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아토피 피부염은 피부의 염증과 가려움증을 동반한 만성적인 피부질환으로, 많은 이들이 힘든 증상에 직면하고 있습니다. 이번 글에서는 아토피 피부염의 원인, 증상, 치료법 등을 종합적으로 알아보며, 아토피에 대한 올바른 이해를 돕기 위한 정보를 제공하겠습니다. 아토피, 시간이 약인가요? 아토피성 피부염은 만성 피부염의 일종으로 어린이 10명 중 1명꼴로 생기는 가장 흔한 피부 질환입니다. 흔히 신생아나 아기 때에 볼이 빨개지고 … Read more

고혈압 기준, 합병증과 고혈압에 좋은 음식과 식이요법 고혈압 환자에서 고혈압 자체가 사망원인은 아닙니다. 그러나 고혈압을 치료하지 않으면 혈관 손상으로 인해 여러 가지 합병증이 발생합니다. 고혈압의 주요 합병증에는 심부전, 뇌졸중, 관상동맥질환 등이 있습니다. 고혈압 기준 고혈압이란 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기혈압(확장기혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기혈압과 … Read more

당뇨병 관리와 치료에 있어서 가장 중요한 것은 식사요법입니다. 당뇨병의 식사요법이란 규칙적으로 식사하고 다양한 식품을 골고루, 적당량 섭취하는 것이므로 모든 사람에게 적용 가능한 건강식이라고 할 수 있습니다. 당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아닙니다. 정상적인 활동을 하면서 적절한 체중을 유지할 수 있도록 영양소별로 적절한 칼로리를 균형 있게 섭취하는 것입니다. 그러므로 당뇨병이 없는 사람도 … Read more

면역력 높이는 음식과 영양제 – 건강의 보호막 면역 시스템을 높이고 강화하여 유지하기 위한 다양한 음식과 영양제에 대해 다뤄보겠습니다. 비타민 C, D, 아연 등이 풍부한 음식과 영양제는 면역 세포의 활성화를 도와 감염에 대한 저항력을 향상합니다. 건강한 식습관과 영양제 섭취는 강력한 면역 체계를 유지하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 면역력은 우리 몸을 외부 침입으로부터 보호하는 중요한 방어 기능입니다. … Read more

아보카도를 활용한 레시피가 점차 더 인기를 얻고 있는 식재료입니다. 그러나 이를 다양한 방법으로 활용하는 방법을 아는 사람은 적습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 다양한 레시피를 알아보겠습니다. 아보카도 레시피 함께 확인해보세요 아보카도의 건강 이점 아보카도는 영양가가 풍부하며 피부와 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민, 미네랄, 그리고 풍부한 지방산을 함유하고 있어 식단에 이를 추가하는 것은 건강에 도움이 됩니다. … Read more